Empezamos el año y con él, vienen los buenos propósitos. Uno de los propósitos para este año podría ser ayudar a nuestros hij@s a ser más agradecidos y, de paso, nosotr@s también. Hace tiempo, tuve el placer de estar en un «taller de gratitud» en el que el la autora del libro «Agradecer», Luciana Reis, nos presentó unas propuestas sencillas y prácticas para enseñar a nuestros niñ@s a ser más agradecidas. En este post, me gustaría compartir con algunas de sus «recetas» para fomentar la gratitud.
La gratitud es un sentimiento o una emoción, es el reconocimiento de que hay cosas buenas en nuestras vidas. Pero, la gratitud es una habilidad y, por lo tanto, se puede entrenar. Las personas que practican «la gratitud» conscientemente obtienen una serie de beneficios:
- Disminuye su presión arterial.
- Su sistema inmunológico se fortalece.
- Son más alegres y optimistas.
- Sienten menos soledad y aislamiento.
- Son…
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PsicologíaMontaña 
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