Afrontando el estrés

Psicovalencia

images (26)Estrés es una palabra que escuchamos habitualmente en nuestro día a día. “Lo que tienes es estrés”, “ha sido un día muy estresante”, “voy acelerada, ¡Qué estrés!”. Sin embargo, es algo que experimentamos todos, pero que resulta difícil de definir. Podemos entender el estrés como una respuesta fisiológica, psicológica y conductual de un individuo ante un cambio en el ambiente que requiere una adaptación. El estrés es algo subjetivo y aparece cuando percibimos una amenaza y consideramos que no tenemos recursos para afrontarla. Cuando esto ocurre, se genera una respuesta de estrés (activación fisiológica) y nuestro organismo se prepara para la acción. El estrés es un mecanismo que puede tener efectos perjudiciales si se activa cuando no es necesario, pero, el estrés en sí no es malo, ya que nos ayuda a maximizar los recursos energéticos ante situaciones amenazantes y es imprescindible para nuestra supervivencia.

No todos nos estresamos igual…

Ver la entrada original 438 palabras más

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s

Sitio web ofrecido por WordPress.com.

Subir ↑

Psicoterapias del Parque

Psicólogos especializados en TCC - Consultorios en Versalles, Villa Devoto y Villa del Parque

Londres

Montaña Navas M-14153

DR. JAVIER GARCÍA CAMPAYO

Director Equipo Investigación MIndfulness y Compasión - Psiquiatra - Psicoterapeuta

~ Feldenkrais®Barcelona ~Esther Niego

Donde el cambio es posible, autoconocimiento y aprendizaje a través del movimiento

Mindfulness en Palabras

SELECCIÓN DE CONTENIDOS RELACIONADOS CON MINDFULNESS (ATENCIÓN PLENA) Y COMPASIÓN

Blog Psicologia Positiva

Montaña Navas M-14153

Desmontando a Kate

Psicología, Cultura y otros tabús

Un Pedacito de Psicología

Psicología en Positivo

www.psicologiaenpositivo.org

Psicología en Positivo

Colectivo Orienta

Reflexiones sobre Educación, Diversidad y Orientación

Libelula

This WordPress.com site is the cat’s pajamas

Apuntes desde el aula....

Just another WordPress.com weblog

Marcia Benavides

Personas Felices + Familias Unidas + Un Mundo Mejor

cine, naturaleza y psique

Estrategias para vivir de una manera más plena, consciente y herramientas para recuperar el equilibrio.

Junior

Un niño hecho hombre y va en solitario, con humildad.

ESTATE UN RATO

Blog web multitemática

un aula diferente

cambios docentes en el aula

Educación Emocional

Recursos, estrategias, técnicas y ayuda para padres y madres

Marta Márquez Barbosa

Psicología y salud emocional

El reverso de Taboada

Bienvenido a mi rincón de pensar. Este es un espacio para la opinión y el debate conmigo mismo.

SIENTE QUE PUEDES

Cualquier persona es especial dentro de su familia, de su círculo de amistad o en las funciones que se proponga desempeñar en su vida

Your Smart Party

Vive y disfruta

PTYAL

Pedagogía Terapéutica y Audición y Lenguaje

Planeta Emociones

Psicología y Coaching para la autorregulación emocional

Home Family Power

La Asociación Home Family Power quiere ayudar a la Familia a través del cuidado del Hogar

#aprenderenfamilia

Montaña Navas

EL BLOG DE MANU VELASCO

Montaña Navas M-14153

Blog de Psicoactiva

Psicología, educación y bienestar emocional

Psicología aplicada y práctica

Por todo lo que la Psicología puede hacer por tí

Si tú supieras...

Un espacio para hablar sobre prácticas educativas basadas en la evidencia (y advertir sobre aquellas que carecen de ella)

GloriaConArte

" Y cuando las cosas comiencen a suceder,no te preocupes. No te agites.Solo avanza.Tú empezarás a suceder también". Dr Seuss

vivir mejor es posible

¡Anímate a disfrutar de una vida plena!

Cambiemos el Mundo, cambiemos la Educación

Porque cada vez somos más los que queremos cambios y un mundo mucho mejor

Hospital de Día

Salud Mental Perú

Al gluten, buena cara

Estilo de vida sin gluten

ParaEmocionarse

Un blog sobre psicología y emociones

Cajón desastres

De todo un poco

A %d blogueros les gusta esto: