Interesante articulo.

Psicovalencia

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La  inteligencia emocional se refiere a la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los ajenos, de motivarnos y de manejar bien las emociones, en nosotros mismos y en nuestras relaciones. La inteligencia emocional se aprende e incrementa durante toda la vida. Se desarrolla a partir de las experiencias, por lo cual nuestras habilidades en este sentido podrán continuar creciendo en el transcurso de la madurez.

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La inteligencia emocional está basada en 5 aptitudes básicas: 

Aptitudes personales.  Estas aptitudes determinan el dominio de uno mismo.

Autoconocimiento: Saber qué se siente en cada momento y utilizar esas preferencias para orientar nuestra toma de decisiones; tener una idea realista de nuestras habilidades y una sólida confianza basada en uno mismo.
Dentro del autoconocimiento se encuentran tres subaptitudes:

  1. Conciencia emocional : reconocer las propias emociones y sus efectos.
  2. Autoevaluación precisa: conocer las propias fuerzas y sus límites.
  3. Confianza en uno mismo

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